domingo, 19 de fevereiro de 2017

[Sumula de Domingo] Esportista ou não, movimente-se!!!!- Ana Cristina da Costa


Domingo, dia de tantas coisas a fazer, de tantos compromissos e planos.

Dia de passeio no parque, no clube, na praia, almoço em família, salão de beleza, visita em hospital, de reflexão e dia do esportista.

Há tempos em que a pratica de exercícios físicos vem sendo defendida, difundida e incentivada por médicos especialistas.

Exercícios físicos mexem não só com o corpo, mexem com seu cérebro e concomitantemente com sua autoestima.

Sou uma prova viva do que estou falando a você, passei por uma histerectomia total em dezembro, antes dela estava matriculada em uma academia e confesso minha autoestima estava nas alturas, agora neste exato momento meu corpo preguiçosamente me diz que devo ficar em stand by, é o melhor a fazer.

Em questão de poucos meses já perdi todo o condicionamento e entusiasmo.

Eu sei que posso fazer, sei do resultado, mas o corpo pesa como uma âncora se defendendo dos movimentos.

Eu sei dos seus mecanismos de defesa, agora resta a minha teimosia em desafiá-lo.

Estou aqui hoje para incentivá-lo, contem comigo para começarmos juntos nesta jornada em defesa de nós mesmos.

A melhor maneira de começarmos é usando roupas para ginástica.

Vista-se como se fosse a um esportista e vá para a rua, e ande, e ande mais rápido, e diminua, e pare, e respire, e vá, como se estivesse indo salvar alguém, neste caso a você mesmo.

Sentirá dores é claro, mas sentirá principalmente neste comecinho o quanto maculou o seu corpo deixando-o em repouso. Gradativamente ao experimentar as roupas ao fazer as atividades domésticas, ao subir uma escada, não sentirá tanta fadiga. Estará ganhando confiança em você, saberá que pode e deve fazer por você mesmo.

Andemos para que o corpo sinta o pulsar da vida.

Aproveitando o ensejo, desfrute igualmente da natureza à sua volta, ou admire a arquitetura dos prédios, recrie sua paisagem, mude o foco para o que há de belo. Não sinta vergonha e não diga que o dia está feio por estar chovendo ou nebuloso, a natureza nos oferece este leque em beleza.

Hoje no dia do esportista que tal começarmos?

Vire um atleta, escolha uma categoria, pode ser a de torcedor de si mesmo, mas vá.

Vá a pé, ou de bicicleta, patins, qualquer meio, mas vá e participe do que há de melhor na vida, que é

a própria vida.

Um excelente domingo a todos, um forte abraço!!!! Movimente-se.

Ana Cristina da Costa

Fonte da imagem: Google.

Filmes sobre esportes: http://www.ccine10.com.br/filmes-marcantes-sobre-esporte/



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